تعتبر العناية بالصحة من العناصر المهمة في حياة كل إنسان عصري ، لأنها تعتمد عليه فيما إذا كنت ستعيش بشكل جيد أم لا. لقد اعتدنا على الثقة العمياء في توصيات الأطباء ، معتبرين أن كلماتهم هي الحقيقة في المقام الأول. ولكن هل هو حقا كذلك؟ لقد جمعناها لك 10 خرافات صحية يمكنك سماعها في موعدك مع طبيبك
1. الحمل لا يستمر 9 شهور
في الواقع ، يمكن أن تختلف مدة الحمل الصحي ، وغالبًا ما تكون 9.5 شهرًا ، وليس 9. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أن مدة الحمل الصحي يمكن أن تختلف في غضون 5 أسابيع.
2. مكملات الفيتامينات لا تجعلك أكثر صحة
لا يمكن أن تؤدي الفيتامينات الموجودة في الأجهزة اللوحية إلى فوائد صحية فحسب ، بل يمكن أن تضر أيضًا. على سبيل المثال ، وجدت مراجعة لمدة 20 عامًا من البحث في مكملات الفيتامينات أن الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من الفيتامينات لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالسرطان.
3. استعادة خلايا المخ
لفترة طويلة ، كان يعتقد أن خلايا دماغ الشخص البالغ لا يمكن استعادتها. ومع ذلك ، فهي ليست كذلك. في الواقع ، خلال عملية تسمى تكوين الخلايا العصبية ، يتم إنتاج خلايا عصبية جديدة في الحُصين ، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن التعلم والذاكرة طويلة المدى وتكوين العواطف.
4. يمكنك مشاهدة التلفزيون عن قرب
لن تؤدي مشاهدة التلفزيون عن قرب إلى الإضرار ببصرك ، على الرغم من أنك قد تشعر بإجهاد العين. بالمناسبة ، على عكس البالغين ، يسهل على الأطفال التركيز من مسافة قريبة. ربما لهذا السبب يحب الأطفال مشاهدة الرسوم المتحركة أمام الشاشة كثيرًا - فهم لا يتعبون منها.
5. لن ينظف الجلد إذا شربت الكثير من الماء
بالطبع ، شرب كمية كافية من السوائل ضروري ، لكن الماء وحده ليس علاجًا لحب الشباب. تلتئم البشرة الرطبة بشكل أسرع ، لكن لا تأمل أن يؤدي شرب كوب إضافي من الماء إلى تقليل ظهور حب الشباب.
6. تناول الوجبات الخفيفة في الليل لا يؤدي إلى زيادة الوزن
الرحلات الليلية إلى الثلاجة مرتبطة بالسمنة ولكنها ليست السبب. لا يجعلوننا أكثر سمنة من الوجبات الخفيفة في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. قلة النشاط البدني هي وسيلة أكثر فاعلية لزيادة الوزن.
7. رائحة من الفم لا تعني مرض خفي
عادة ، تحدث رائحة الفم الكريهة بسبب مشاكل الأسنان / اللثة أو مشاكل التغذية. نعم ، مع أمراض بعض الأعضاء (على سبيل المثال ، الكلى والرئتين والأمعاء) ، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة من الأعراض ، لكنها بالتأكيد لن تكون الوحيدة. لذلك ، لا داعي للذعر على الفور والبحث عن أمراض مخفية في نفسك.
8. الجري لا يؤذي ركبتيك
في الحقيقة ، الجري لا يؤذي ركبتيك إذا فعلت ذلك بشكل صحيح. لا تركض حافي القدمين ، اختر حذاءًا مريحًا واحسب قوتك - يجب ألا يمارس المبتدئون الجري أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع.
9. القراءة في الضوء الخافت لا تفسد بصرك
كما هو الحال مع أجهزة التلفزيون ، فإن القراءة في غرفة ذات إضاءة خافتة لا تضعف الرؤية. بالتأكيد ، قد تتعب من قراءة هذا ، لكنه على المدى الطويل لا يؤدي إلى مشاكل خطيرة في العين.
10. يمكن تناول الآيس كريم أثناء نزلة البرد
يُمنع منعًا باتًا تناول الآيس كريم أثناء المرض على كثير من الأشخاص ، ولكن إذا تناولت القليل من الآيس كريم المفضل لديك ، فلن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد الآيس كريم في تخفيف التهاب الحلق أو الحصول على السعرات الحرارية التي تحتاجها إذا لم تكن لديك شهية أثناء مرضك.
نوصي بمشاهدة:
فيديو حول أكثر عشرة مفاهيم خاطئة شائعة حول الصحة والتي لا يزال من الممكن سماعها في موعد مع الطبيب ، والتي تم تبديدها بنجاح بواسطة العلم الحديث:
