"هل أنا سمين جدًا؟" ، "هل هي حقًا أجمل مني؟" ، "هل هو أكثر شهرة؟" ماذا لو علق لساني من الخوف أثناء المقابلة؟ "،" ماذا لو نسيت كل الإجابات أثناء المقابلة؟ امتحان؟ " - غالبًا ما تزعج مثل هذه الأسئلة الأشخاص غير الآمنين.
الخجل والتواضع المفرط والوداعة والتردد وانعدام الأمن - هذه هي الصفات التي تسبب رفض العديد من الفرص الرائعة. ستساعدك الطرق العشر التالية على التخلص من المجمعات والشكوك الذاتية:
10. تعلم أن تسامح
كن كريمًا وكريمًا. يحمل الكثير منا ضغينة ضد بعضنا البعض ويسعون للانتقام بدلاً من التسامح والنسيان. هذا هو أحد أسباب حدوث المجمعات. إن التفكير في تصرفات الآخرين يوقفك على طريق النجاح.
التفكير في عيوب وأخطاء الآخرين يمنع تطورنا ويملأنا بالقلق. لذلك ، عليك أن تتعلم التخلي عن الناس مع نواقصهم ونقصهم. دعها تقلقهم ، وليس أنت.
9. استلهم من نجاحات الآخرين
التفكير في نجاح الآخرين يطاردك؟ لا تدع إنجازات الآخرين تعذبك. على العكس من ذلك ، تبنوا أساليبهم في تحقيق الأهداف. التذمر من الأمر طوال الوقت لن يساعد الأمور ، بل سيؤدي فقط إلى تفاقم الموقف وتفاقم مشاعر الشك الذاتي.
إن الأفكار المتعلقة بعدم كفاءتك وإفلاسك ستغطيك برأسك ، مثل الانهيار الجليدي. ادرس بعناية المواقف والسلوكيات وأساليب العمل للأشخاص الناجحين واستخدم هذه المعلومات لمصلحتك الخاصة ، بدلاً من الشعور بالنقص وعدم الكفاءة.
8. العمل الجاد من أجل تحقيق أهدافك.
كن طموحا. حدد لنفسك هدفًا في الحياة والعمل حتى تفقد معدل ضربات قلبك للوصول إليه. مفتاح النجاح هو التفاني والعمل الجاد. أن تكون متحمسًا للغاية سيمنع بذور انعدام الأمن من التكاثر في رأسك. عندما يكون هناك هدف ، لا يمكن للشكوك والمثيرات الخارجية أن تشتت انتباهك وتضلك.
لا يتحقق الحلم بالسحر. سوف يتطلب الأمر عملاً شاقًا وتصميمًا على تحقيقه. لذلك ، إذا بذلت قصارى جهدك ، فإن قوى التردد الشريرة التي تطاردك ستتخلف عن الركب ، وستكون قادرًا على التركيز على إنجازاتك ونجاحاتك.
7. لا تخف من التعلم من نجاحات الآخرين.
كما ذكرنا أعلاه ، فإن النجاح يأتي لمن يحققه بالدم والعرق. يستغرق الأمر عدة ليال بلا نوم في العمل قبل أن تصبح ناجحًا وتنمو مهنيًا. بمعنى آخر ، نجاح الجميع هو نتيجة العمل الجاد.
لا تدع نجاحات الآخرين تضغط عليك. احصل على الإلهام منهم بدلاً من السماح لهم بتدمير أحلامك. لا تخف من نجاح من حولك ، بل على العكس ، اغتنمها كفرصة لتعلم شيء جديد وتنمو مهنيًا.
اتبع الإلهام وليس الخوف. الخوف يمنع فقط النمو الشخصي ، ولكي تنجح في الحياة ، عليك التركيز على الإلهام.
6. تخلص من العقلية الشيطانية
الامتناع عن القيام بأفعال شريرة وشيطانية وشريرة تجاه الآخرين يمكن أن تدمر أحلام أحدهم وتلقي بها عن سلم النجاح. إن نسج المؤامرات ضد الإنسان بقصد تدمير ما حققه الإنسان والافتراء عليه ليس أكثر من أساليب الشيطان.
كن ملاكًا - اعترف بنجاحات الآخرين وتعلم منها. تخلص من تلك القرون الشيطانية لمفيستوفيليس واحتضن هالة ملاك.
5. تخلص من الصور النمطية غير الضرورية من رأسك
"الرقم المثالي - 90-60-90" ، "الوظيفة المثالية - منصب الخدمة المدنية" ، "شريك الحياة المثالي - مهندس" ، لماذا نخلق هذه الصور النمطية الخاطئة ، تجسيدًا للمثل الأعلى؟ تعلم تقبل العيوب وتحملها. لا أحد كامل.
إنه النقص الذي يلد الجمال. لذلك ، بدلاً من المطاردة العمياء لما يسمى بـ "المثالي" ، من الأفضل إكمال المهمة بأفضل طريقة ممكنة ، وستجني ثمار النجاح قريبًا.
4. كن متفائلا غير مشروط
استبدل علامات الاستفهام بعلامات التعجب:
"استطيع ان افعلها؟"
"استطيع ان افعلها!"
"هل سأكون ناجحًا؟"
"سوف أنجح!"
التفاؤل عامل جذب للسعادة. إذا كنت تحافظ على عقلية إيجابية ، فسوف تنجذب إليك الأشياء الجيدة والأشخاص الطيبون. التفاؤل يفتح باب التصميم والتحفيز والنجاح. علاوة على ذلك ، فإن الموقف الإيجابي يجذب الناس. يجعل من الممكن نبذ المخاوف من انعدام الأمن وعدم الكفاءة.
من المهم أيضًا في نفس الوقت الابتعاد عن الأشخاص الذين يثير وجودهم ظهور المجمعات ، والعكس بالعكس ، تحيط نفسك بأشخاص متعاطفين يؤمنون بك ويؤمنون بتنفيذ خططك. لذا ، إذا لاحظت أن التشاؤم أو السلبية تنشأ فيك ، رفقاء الشك الدائم في الذات ، افترقهم في أسرع وقت ممكن!
3 - عامل الرصيف "Z"
الحسد شر يكمن في القلب ويخترق الرأس مثل السم القاتل ، يفسد أفكار الإنسان وأفعاله. يلعب الحسد دورًا رئيسيًا في ولادة انعدام الأمن. إن عدم القدرة على تحمل نمو ونجاح الآخرين يترجم إلى أعمال بغيضة وعنيفة تبطل كل جهد بشري.
لذلك ، بعد إيذاء شخص آخر ، يشعر الشخص بالمتعة. لكن هذا التأثير قصير الأمد ولا معنى له على المدى الطويل. لذلك ، من المهم جدًا أن تكون قادرًا على قمع مشاعر الحسد قبل أن تصبح أقوى من المنطق والفطرة السليمة.
2. لا تقارن نفسك بالآخرين.
لا تقارن نفسك بالآخرين. أنت تخاطر بالشعور بالعيوب والعجز وعدم القدرة على فعل شيء جدير بالاهتمام. يتعارض مع تنمية الثقة بالنفس واحترام الذات ، مما يجعلنا نشكك في قدراتنا. إنها لفكرة جيدة أن تذكر نفسك بأن الشخص الوحيد الذي تتنافس معه هو الشخص الذي تراه في المرآة.
ابذل قصارى جهدك لتكون أفضل وأقوى وأكثر ذكاءً وشجاعة من الأمس وادفع نفسك نحو النجاح. استلهم من الأشخاص الناجحين ، لكن لا تقارن نفسك بهم. يعمل الجميع بأفضل ما لديهم. تذكر: هناك شخص واحد فقط تحتاجه لكي تكون أفضل من - الشخص الذي كنت عليه بالأمس.
1. أحب نفسك
يشع إيجابي! حفز نفسك ، وثق بنفسك ، وتقبل كل العيوب ، واعترف بنقاط قوتك وانسى أوجه القصور. قبول الذات هو أفضل طريقة للتخلص من المجمعات.
أطلق العنان للحوار الداخلي واضبط نفسك في المفتاح الصحيح ، وتقبل أنك شخص موهوب ومطلع أفضل بكثير مما يعتقده الآخرون. الحديث الإيجابي عن النفس طريقة صحية لزيادة حب الذات ، وإطلاق العُقيدات ، واحتضان العيوب.
علاوة على ذلك ، تعلم التخلي عن أي شيء يسبب القلق والحزن. تحطيم الجدران التي بناها الخوف. املأ نفسك بالثقة. احمِ نفسك من الكراهية والسلبية والغضب. الأفعال تتحدث أكثر من الكلمات ، لذا أثبت جدارتك من خلال العمل والإنجاز. وبمجرد أن تتخذ قرارًا بأن تحب نفسك ، يقرر عدم الأمان الابتعاد عنك.
أحب واحترم وتقبل وحفز نفسك ، وبعد ذلك كل ما عليك فعله هو مشاهدة كيف يهرب انعدام الأمن والمجمعات بأقصى سرعة. اتبع هذه الإرشادات البسيطة للتعامل مع الشك الذاتي.
نوصي بمشاهدة:
فيديو تثقيفي حول كيفية التغلب على الشك الذاتي من فن الكاريزما
