سأكون أول من يعترف بأنه لا يمكنني مغادرة المنزل دون استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة ، حتى لو كانت مجرد بضع ضربات من مكواة فرد الشعر لتهدئة الشعر المجعد. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف الشعر وتقصفه. أضف إلى ذلك حقيقة أنني غير متسق بشكل لا يصدق في استخدامي للدفاعات ، ومحكوم علي أن أتلف. لكن الشعر الجاف لا ينتج فقط عن الإفراط في استخدام أدوات التصفيف - بل يمكن أن يحدث أيضًا بسبب السباحة في حمامات السباحة ، وقضاء الكثير من الوقت في الشمس ، وغسل شعرك كثيرًا ، وسوء التغذية.
1. استخدم مكيف وأقنعة الشعر.
يقول العديد من الخبراء إنهم غالبًا ما يتفاجئون من قلة عدد الأشخاص الذين يستخدمون مكيفات الهواء بالفعل. الهدف من غسل شعرك بالشامبو هو إزالة كل الأوساخ والأوساخ ، لكنك أيضًا تزيل كل الرطوبة. ما أذهلهم أيضًا هو عدد الأشخاص الذين لا يستخدمون البلسم لأنهم يخشون أن يثقل شعرهم. تأكدي من تعويض فقدان الرطوبة ومحاولة الحصول على أكبر عدد ممكن من المكونات التي يمكن أن تساعد في استعادة شعرك من الداخل إلى الخارج.
للقيام بذلك ، يوصون بالبحث عن مكيفات بزيوت المكسرات مثل جوز الهند واللوز وجوز المكاديميا لأنها مليئة بكل تلك الدهون والأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد حقًا في إصلاح الشعر. ستعمل هذه المكونات أيضًا على سد قشرة الشعر ، والتي ستتمسك بكل تلك الرطوبة المكتشفة حديثًا.
عند تطبيق البلسم ، ابدئي من أسفل بوصتين أو ثلاث بوصات وشق طريقك للأعلى. وأثناء الاستحمام ، قم بتنظيفه بالفرشاة للتأكد من توزيعه بالتساوي. بالإضافة إلى تغطية شعرك بالتساوي ، ننصح النساء أيضًا بتركه أو استبداله بقناع للشعر لمدة 5-10 دقائق على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.
2. تناولي طعامًا صحيًا وتناولي الفيتامينات.
النظام الغذائي الصحي يفيد الجسم كله ، والشعر ليس استثناءً. الحميات هي دائمًا أفضل طريقة لتحسين صحة الشعر. عندما لا تحصل على العناصر الغذائية الصحيحة ، فإن ذلك يؤثر سلبًا على شعرك.
إذا كنت مهتمًا ، فإليك الاقتراحات التالية: يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين ، وأولوية البروتين هي مفتاح التفكير في العدس والبيض والطيور. سمك السلمون والسلمون المرقط والسردين غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د الذي يعزز صحة فروة الرأس. بيتا كاروتين ، الموجود في البطاطا الحلوة والمشمش والجزر ، هو عنصر آخر يجب الانتباه إليه لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي يقوي الشعر. أخيرًا ، فيتامين سي الموجود في العنب البري ، والسبانخ ، واللفت ، والسلق السويسري ، والبروكلي ، مفيد جدًا لدعم الأوعية الدموية لتزويد الجريبات بالمغذيات.
3. حماية شعرك.
هناك خطوة أخرى سهلة يمكنك اتباعها وهي استخدام بخاخ واقي قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. تحتوي بخاخات الحماية من الحرارة الآن على موصلات حقيقية للحرارة توزع الحرارة حتى لا تحرق نفس القسم مرارًا وتكرارًا.
أيضًا ، إذا كنت ستسبح ، فكن حذرًا جدًا. بللي شعرك ثم ضعي البلسم على شعرك قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الماء المالح. نوصي بتناول زيت جوز الهند وتخفيفه في زجاجة رذاذ ثم الاستمرار في دهنه طوال اليوم.
4. حاولي قص شعرك بانتظام.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يخشون التعرض للقص كثيرًا لأنهم يحبون الشعر الطويل أو يريدون تجعيد الشعر ، فركز فقط على القص. تسريحات الشعر مهمة ، حتى لو كانت تزيل أطراف الغبار وتنعش الطبقات. يقوم معظم عملائي بقص شعرهم ثلاث أو أربع مرات في السنة فقط.
ينمو الشعر بمعدل ربع إلى نصف بوصة كل شهر ، لذلك إذا قمت بعمل ربع إلى نصف بوصة كل ثلاثة أشهر ، فسوف تتخلص من الضرر ، لكنك ستستمر في نمو شعرك.
5. لا تقم بتعيين درجة حرارة عالية جدًا للأجهزة.
الاستخدام السليم لأدوات التسخين لا يقل أهمية عن حماية الشعر. بادئ ذي بدء ، تحقق من إعداد التدفئة هذا. إذا كان لديك مكواة قابلة للتعديل ، اخفضي الحرارة. لا تحاول أبدًا رفع درجة حرارة فوق 250-300 درجة.
يحاول الكثير من الناس فرد الكثير من الشعر دفعة واحدة. في الواقع ، أنت تقوم فقط بحرق الطبقات العلوية والسفلية. لم يكن لدى الحرارة فرصة للوصول إلى كل الشعر في المنتصف. نقترح تمليس أو تجعيد أقسام صغيرة ، مما ينتج عنه شعر أكثر صحة ونتائج تصفيف أسرع.
6. تغيير غطاء الوسادة الخاص بك.
يبدو غير مهم ، لكن القطن يمتص الرطوبة ، بغض النظر عن عدد الخيوط. غطاء وسادة من الساتان أو الساتان - الحرير لا يتنفس ، لذلك أعتقد أن الساتان والساتان أفضل قليلاً. إذا كان شعرك هشًا وعرضة للتشابك ، فهذا يغير قواعد اللعبة. سيؤدي ذلك إلى تقليل الارتباك أثناء الليل ، خاصةً إذا كنت تتقلب وتتقلب.
