ظهور التجاعيد فجأة - كابوس لاي امرأة... يمكن أن يؤدي العمر والتوتر والستيرويدات والعادات السيئة والأنظمة الغذائية غير الصحية وأنماط الحياة غير الصحية إلى ظهور التجاعيد ، مما يجعلك تبدو أكبر من عمرك.
يمكنك اللجوء إلى 10 نصائح لمساعدتك على أن تبدو أصغر سنًا ، ولكن من الأفضل استئصال المشكلة والتخلص من التجاعيد بشكل دائم ، بدلاً من محاولة إخفائها. نلفت انتباهكم أفضل 10 طرق طبيعية للتخلص من التجاعيد.
10. نوم صحي
النوم الصحي هو الحل لجميع المشاكل ، خاصة المشاكل المتعلقة بالجلد. أثناء النوم ، يطلق الجسم هرمونات النمو التي تنتج خلايا وأنسجة جديدة وإصلاح التالفة منها. عندما لا تنام جيدًا ، يفرز جسمك هرمون التوتر الكورتيزول الذي يسبب التجاعيد. لا تهمل النوم الصحي! ألقِ نظرة على أهم 10 أسباب لماذا تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم.
9. الإقلاع عن التدخين
بالإضافة إلى المشاكل الصحية الأخرى ، فإن التجاعيد هي نتيجة التدخين. يحتوي دخان السجائر على إنزيمات تكسر الكولاجين والإيلاستين - وهي مكونات مهمة لبشرة صحية ومتوهجة. توقف عن التدخين إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة صحية وأن تكون بصحة جيدة بشكل عام!
8. التدليك
يعتبر تدليك الوجه وتمارينه من الطرق الفعالة لتقليل التجاعيد. سيسمح لك التدليك السريع بالحصول على بشرة متينة ومرنة... استخدم إصبعيك الوسطى والسبابة لعمل حركات دائرية في مناطق العقد الليمفاوية.
هناك عدد من مقاطع فيديو تمارين الوجه المتاحة عبر الإنترنت والتي يمكن أن تساعدك في التخلص من الخطوط الدقيقة. تعتبر العناية الأساسية بالبشرة جنبًا إلى جنب مع التدليك والتمارين الرياضية أمرًا ضروريًا.
7. نم على ظهرك
النوم في الوضع الخاطئ يمكن أن يسبب ظهور التجاعيد على الوجه ، وخاصة على الخدين والذقن. هذا يرجع إلى حقيقة أنك تنام على جانبك أو وجهك لأسفل. أفضل وضعية للنوم هي النوم على ظهرك.
6. استخدم المرطبات الطبيعية
هناك عدد لا يحصى من منتجات العناية بالبشرة. زيت جوز الهند هو أفضل مرطب طبيعي في العالم... إنه ليس مرطبًا فحسب ، ولكنه أيضًا علاج رائع للتجاعيد. يحتوي على فيتامينات C و E الضرورية للبشرة المتوهجة. زيت الأركان له خصائص مماثلة.
5. ضعي فيتامين سي على وجهك
يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين الذي ينعم البشرة. يمكنك زيادة تناولك للأطعمة والعصائر التي تحتوي على فيتامين سي. إنه فعال حقًا.
4. تجنب الشمس
الشمس هي السبب الأكثر شيوعًا للتجاعيد. يوجد اليوم العديد من المنتجات التي تحمي من الآثار الضارة لأشعة الشمس. استخدم القبعات والمظلات. تذكر ارتداء النظارات الشمسية لحماية عينيك والجلد من حولهم. بهذه الطريقة ستمنعين ظهور التجاعيد.
3. أقنعة المنزل
فيما يلي بعض الأقنعة الأكثر فاعلية وبأسعار معقولة للمساعدة في التخلص من التجاعيد لبشرتك:
قناع عصير البرتقال: خذي ملعقة كبيرة من الزبادي ، وملعقة كبيرة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من عصير البرتقال ، واخلطيها جيدًا وضعي المزيج على وجهك ورقبتك. يغسل بعد 20 دقيقة.
قناع عصير الليمون: خذ ملعقة كبيرة من السكر واخلطها مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. ضعي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه.
يمكنك أيضًا صنع أقنعة الوجه من الطماطم والملفوف والموز والفراولة والعسل.
2. اشرب الكثير من الماء
قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها! يرطب الماء البشرة الجافة والباهتة. إنه مطهر طبيعي للسموم - يزيل السموم من الجسم. بفضلها ، ستبدأ التجاعيد في الاختفاء. تأكد من قراءة مقالنا 10 فوائد شرب الماء.
1. كمية كبيرة من الجيلاتين
السبب الرئيسي لتجاعيد الوجه والرقبة والذراعين هو نقص الكولاجين. الجيلاتين من أسرع الطرق للحصول عليه. يمكنك تناول أقراص الجيلاتين. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين.
