نحن دائمًا نراقب ما يدخل في معدتنا ، ونفحص المنتجات بحثًا عن السكر أو الكائنات المعدلة وراثيًا ، ولكن هل يمكننا أن نقول على وجه اليقين ما الذي نضعه بالضبط على الجلد؟ تعتبر آني جاكسون ، المديرة التنفيذية لشركة Credo Beauty (جنة مستحضرات التجميل الطبيعية) ، أنه من المهم إدراك أن الفواكه والمكسرات والزيوت والخضروات هي منتجات تجميل قوية. تمامًا مثلما تختار أحد المنتجات المفضلة لديك من بين مجموعة متنوعة من محددات العيون ، فإن الجلد "يحب" بعض المنتجات المفيدة له. يوضح جاكسون: "بعض الأطعمة تحتوي على الكثير من الفوائد ، والشيء الرائع ، أن هذا الاكتشاف قد تم اختباره بمرور الوقت."
قام أخصائيو التغذية وخبراء التجميل خصيصًا لك بتجميع قائمة بأكثر الوجبات الخفيفة فائدة للبشرة ، والتي يمكن إضافتها إلى قناع منزلي الصنع ، وتوجد في "المتاجر" الجاهزة.
1. حليب جوز الهند
إذا كنت لا تحب اللبن كثيرًا أو تستمتع بمشروب سموذي بعد التمرين ، فيمكنك على الأرجح العثور على علبة من حليب جوز الهند في ثلاجتك. يحتوي على البروبيوتيك ويحسن وظيفة الأمعاء ويمكن استخدامه بسهولة كقناع للوجه. تقول ميليسا فيلدنج ، مديرة المنتجع الصحي في Carillon Miami Wellness Resort ، إن بديل الحليب هذا لا يرطب البشرة فحسب ، بل يساعد أيضًا على منع الشيخوخة. على سبيل المثال ، في آسيا ، يمكن العثور على حليب جوز الهند في العديد من الأطباق المختلفة ، وكذلك في صالون طبيب الأمراض الجلدية. في أجزاء من جنوب شرق آسيا ، يعد التقشير بحليب جوز الهند إجراءً قياسيًا.
بعد يوم شاق في العمل ، قد تفاجأ عندما تجد زجاجة النبيذ التي بدأتها هذا الأسبوع فارغة تقريبًا. بدلًا من إغراق مشاكلك في الكحول ، حاول الاسترخاء بقناع جوز الهند. يجب أن تأخذ منشفة ورقية سميكة ونقعها في حليب جوز الهند وتتركها على وجهك لمدة 15-30 دقيقة. سيتم تعزيز التأثير من خلال حمام دافئ - فقط القطرات لن تتدفق عبر الياقة. أو تستحق المحاولة ...
- رائع جدًا لقناع سيراميد جوز الهند المدرسيالسعر: 6 دولار
قناع ورقي يتكون من حليب جوز الهند بنسبة 30٪ ، يرطب ويغذي البشرة الجافة والحيوية ويتركها ناعمة ومخملية.
- تقشير الوجه Dermaclear Micro Milk Peel من د. جارت +السعر: 42 دولار
مقشر مستوحى من التقاليد الآسيوية ، يقشر ويرطب البشرة. مثالي للبشرة الحساسة المعرضة لحب الشباب. يحتوي التقشير على مرحلتين على أحماض لطيفة تنظف البشرة وتغذيها دون تهييجها. يعمل البانثينول والسكوالين والألانتوين على ترطيب وشد المسام وتنعيم التجاعيد.
2. خيار
ليس من قبيل الصدفة أن يتم إعطاؤك مناديل مبللة بالخيار باردة في صالونات السبا قبل الإجراءات ، أو يتم وضع دوائر الخيار على عينيك بعد التدليك. تارا ماكي ، مؤلفة كتاب الشفاء بالطبيعة: كيف تجد الصحة في النفس. السعادة ونفسي الحقيقية "(علاجه من الطبيعة: كيف تشفي من الداخل إلى الخارج ، وتجد السعادة ، وتكتشف ذاتك الحقيقية) ويدعي مبتكر مدونة" الحياة العضوية "أن الخيار لا ينعش البشرة فحسب ، بل أيضًا يزيل التورم تحت العينين: "الخيار هو مرطب رائع لأن معظمه ماء. كما أنها تحتوي على فيتامين سي وحمض الكافيين ، وكلاهما يخفف التهيج والتورم. هذه الأحماض القوية تمنع تراكم الرطوبة ، وهذا هو السبب في أن الخيار فعال للغاية ضد الأكياس والانتفاخات تحت العين والحروق والتهاب الجلد. "
تلاحظ ميليسا فيلدنج أنه في المواقف الحرجة ، سيكون قناع الخيار محلي الصنع مفيدًا: اخلطي عصير الخيار ودقيق الشوفان ، امسك الجلد لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفه واتركه يتنفس. أو خذ ...
- قناع الطين قناع الطين المهدئ بنعم على الخيارالسعر: 2.99 دولار
يعمل الطين الأخضر ومستخلص الخيار المهدئ على تلطيف الالتهاب والتهيج وتوحيد لون البشرة. ينظف بندق الساحرة البشرة ويجددها على الفور.
- قناع جل جوز الهند المرطب - خيار الترطيب العميق من فارماسيالسعر: 24 دولار
الذهاب إلى مقابلة عمل مهمة أو موعد طال انتظاره؟ لا تنسي هذا القناع - فهو سيجعل بشرتك تبدو صحية ومنتعشة.
3. اللوز
للأسف ، حب الشباب من جميع الأعمار خاضع ، وبسبب الاضطرابات الهرمونية ، يمكن أن تظهر البثور باستمرار على وجهك. لحل المشكلة بطريقة "طبيعية" ، تنصح آني جاكسون بالاهتمام بحقيبتك الرياضية ، حيث ستجد بالتأكيد شيئًا ما تأكله بعد التمرين: "اللوز مفيد جدًا للقلب ، وزيت اللوز يمكن أن يكون علاجًا حقيقيًا" لعلاج حب الشباب. يحتوي على الأحماض الدهنية التي تقاوم ظهور البثور وتقلل من إفراز الدهون وتفتح المسام ".
يمكنك أيضًا الحصول على زيت اللوز في المنزل: للقيام بذلك ، ما عليك سوى طحن المكسرات في الخلاط ، ثم إضافة زيت الزيتون إليها ، وتقليبها حتى يتم الحصول على كتلة شبه سائلة ، ثم تصفيتها من الزيت و ضعيه على وجهك. هذا كل شئ! أو يمكنك شراء ...
- WELEDA زيت اللوز الملطف للوجهالسعر: 25.5 دولار
بديل لمرطب يومي غني بالفيتامينات. يجعل زيت اللوز البشرة أكثر صحة ونعومة الأحماض الدهنية. بالإضافة إلى زيت اللوز ، تشتمل التركيبة على زيت بذور البرقوق ، الغني بفيتامينات A و E ، ومستخلص زهرة بلاكثورن ، وهو مصدر لفيتامين سي.
4. الكركم
موطنها الأصلي جنوب شرق آسيا ، هذه التوابل جيدة ليس فقط للأطباق المنكهة (خاصة في المطبخ التايلاندي) ، ولكن أيضًا للعناية بالبشرة. أخبرتنا آني جاكسون: "الكركم معروف على نطاق واسع بخصائصه المضادة للالتهابات ، وربما صادفت الكثير من الوصفات لمختلف أنواع العصائر والعصائر والأطباق مع هذا التوابل الرائعة. يشتهر الكركم أيضًا بقدرته على إعطاء البشرة توهجًا صحيًا وتقليل الاحمرار وإزالة علامات التمدد وحتى ندبات حب الشباب ".
بالطبع ، يمكنك وضع قطعة من الكركم على بثرة على خدك أثناء تقشير توابل العصائر ، أو يمكنك أن تكون أكثر ذكاءً وتشتري منتجًا جاهزًا. لماذا ا؟ لأن الكركم في شكله النقي له صبغة صفراء زاهية ستبقى على الوجه. وفي مثل هذه الصيغ ، يتم حساب كل شيء بالفعل بحيث يكون التأثير موجودًا ولا يتحول لون الجلد إلى اللون الأصفر:
- مقشر الوجه بالكركم من YLLOالسعر: 12 دولار
يعمل هذا المقشر المصنوع منزليًا تقريبًا على تنعيم وتنظيف البشرة. بعد غسل وجهك ، خففي ملعقة كبيرة من المقشر في الماء أو خل التفاح أو ماء الورد. دلكي المزيج على وجهك. (وقم بتصوير قصة صفراء الوجه على Instagram لموسيقى Coldplay.) اتركيه على الجلد لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء واتركيه حتى يجف بمنشفة. يمكنك أيضًا الحصول على الرضا الأخلاقي من هذا التقشير ، tk. تتبرع YLLO بنسبة 10٪ من أرباحها للجمعيات الخيرية التي تحارب زواج الأطفال.
5. ثمر الورد
لا ، لست بحاجة لشراء باقة من الزهور الوردية ووضعها في مزهرية في المطبخ. وتحتاج إلى الانتباه إلى التوت الذي يتم الحصول عليه من هذه الزهور. بتعبير أدق ، الزيت المصنوع منها. تدعي آني جاكسون أن هذا "الزخرفة" هو أفضل منتج للعناية بالبشرة والشعر: "الزيت مستخرج من بذور أنواع مختلفة من الورد البري. إنه مشبع بأحماض أوميغا 6 الدهنية ، مما يجعله مضادًا طبيعيًا للأكسدة ، ويمكن حصر خصائصه المفيدة إلى ما لا نهاية ". حسنًا ، على سبيل المثال: الوركين الوردية تساعد في علاج حروق الشمس ، والتخلص من قشرة الرأس ، وترطيب الشعر الجاف وإعطاء البشرة توهجًا رقيقًا.
إذا كان لديك قدر بطيء وشجيرة ثمر الورد في مكان قريب ، فاختر التوت منه واشطفه جيدًا ثم قطعه إلى قطع صغيرة. بعد ذلك ، يجب غليها لمدة 4-6 ساعات على نار خفيفة ، مع سكب زيت التدفئة (جوز الهند أو اللوز ، على سبيل المثال). صفي المزيج الناتج من خلال القماش القطني واختبئ في الثلاجة. ويمكنك تسهيل الأمر وشرائه ...
- زيت الوجه كورا أورجانيكس نوني جلوالسعر: 68 دولار
تعمل المستخلصات النباتية الغنية بمضادات الأكسدة في هذا الزيت الغني والمغذي على تنشيط البشرة. يمنحها زيت ثمر الورد لونًا صحيًا ، ويخفف من حروق الشمس ، كما يمنع مستخلص فاكهة النوني الشيخوخة ويعيد إشراق البشرة. تعتبره ميراندا كير سلاحها السري وتستخدمه دائمًا قبل النوم أو في الرحلات الجوية الطويلة.
6. القهوة
يبدأ الكثير من الناس يومهم بهذا المشروب المعطر ، الذي يُسكب في فنجان قديم ، والذي تم تقديمه كهدية في المعهد ، لكن هل سبق لك أن حاولت استخدام هذه الحبوب الرائعة للعناية بالبشرة؟ يعتبر جراح الأمراض الجلدية والدكتور داندي إنجلمان أن القهوة مقشر طبيعي وآمن ومثالي لمحاربة السيلوليت. ما سر حبوب البن؟ في الكافيين! "الكافيين يعزز التصريف الليمفاوي ، ويحسن الدورة الدموية وبالتالي ينعم الجلد. يعمل مقشر القهوة على إزالة الخلايا الميتة وتقليل كمية الدهون. أخبرنا ديندي أن الجلد سيبدو رائعًا وسيبدو كما هو.
لجعل هذا المقشر بنفسك سهل مثل تقشير الكمثرى ، ما عليك سوى خلط البن المطحون والسكر وزيت جوز الهند. ضعيه على الوجه أو الفخذين لمدة 5 دقائق ثم اشطفيه. هذا المنتج سيفتح المسام ويترك البشرة ناعمة وطرية. أو ابحث عن ...
- مقشر القهوة الأصلي من فرانك بوديالسعر: 17 دولار
حبوب روبوستا المحمصة على البخار والمطحونة والصحية للغاية مع دش منعش ستنشط البشرة وتقشرها في الصباح. كمكافأة - زيت اللوز (أي فيتامينات أ ، هـ ، د).
7. توت العليق
جلدك يحب التوت بقدر ما تحب. بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C وخصائصه المضادة للأكسدة ، يصبح التوت مدافعًا عن الجذور الحرة (أساسًا منها ، تتقدم البشرة في العمر). لمزيد من التفاصيل ، اتصل بـ Tara Makei: "توت العليق يرطب البشرة ويزيد محتوى الكولاجين والإيلاستين بشكل طبيعي. كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين K الذي يساعد في التئام الجروح والندبات وعلامات التمدد والدوالي ".
سحق التوت بقطرة من زيت جوز الهند لصنع قناع منزلي. اتركيه على الجلد لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه بالماء ولاحظي بأم عينيك التأثير الرائع للتوت. او جرب ...
- علاج ليلي بفاكهة القمر العشبيةالسعر: 58 دولار
إليك إنزيمات توت العليق والزيوت وحمض الهيالورونيك - كل شيء لتحسين ملمس البشرة ، وحتى خارج البشرة ومنع الجفاف. يحتوي على العديد من الفواكه المختلفة: الكمثرى الشائك ، توت غوجي ، البابايا ، الليمون ، البرتقال ، التوت الأزرق والتوت البري.
8. الشاي الأخضر
هل تحب الشاي الساخن وليس القهوة؟ مشروب صباح آخر ، وهو الأنسب للاستعداد ليوم العمل ، وبالطبع للعناية بالبشرة. تقول ميليسا فيلدنج إنه مثل الخيار ، الشاي الأخضر يمكن أن ينعش البشرة ويطهرها ، مما يقلل الالتهاب: "عن طريق إزالة الاحمرار والعيوب والندوب ، الشاي الأخضر يحسن البشرة. يمكن وضع أكياس الشاي على العين للتخلص من الأكياس والهالات السوداء. كما أن هذا النبات يجدد البشرة ويشدها ويزيل النمش والتجاعيد الدقيقة ".
قناع رائع يصنع من العسل والمباريات (شاي أخضر قوي الدرجة). امزج 0.5 ملعقة صغيرة من العسل مع 1 ملعقة شاي ماتشا لتشكيل عجينة. يمكن أن تختلف النسب حسب كثافة العسل. وزعي الخليط على الوجه والرقبة بحركة دائرية ، واتركيها لمدة 10-15 دقيقة ثم امسحيها بمنديل مبلل بالماء الدافئ. أو خذ ...
- كريم سوبرفوود لتجديد شباب البشرة والوقاية من تقدم السن من قبل الشباب إلى الناسالسعر: 48 دولار
بالإضافة إلى الشاي الأخضر ، يحتوي هذا المنتج على أشياء مفيدة للغاية مثل الملفوف والسبانخ (ربما تضعهما في السلطات). هناك أيضًا مكونات غير صالحة للأكل - حمض الهيالورونيك ، وهو عامل معروف لمكافحة الشيخوخة.
- ماسك الوجه بودرة ماتشا مادنس المنعش مع ماتشا والشاي الأخضر من Origins RitualiTeaالسعر: 36 دولار
تحتوي البودرة المطحونة على قوة الشاي الأخضر ودقيق الشوفان واللوز وزيوت اللافندر ، والتي ستحول البشرة التي تعاني من حب الشباب والمخالفات الأخرى تمامًا. يصبح الوجه متجانس اللون ونعومة.
نوصي بمشاهدة:
تتأثر حالة الجلد بشكل كبير بنمط الحياة والتغذية. ما هي المنتجات التي ستساعد في الحفاظ على شباب البشرة؟ كيف تأكل بشكل صحيح؟
