إن التمتع بالصحة ليس واجبًا فحسب ، بل هو أيضًا مسؤولية الجميع. مع العدد المتزايد للإعلانات الغذائية وظهور تشكيلة كبيرة ، يستغل الناس الفرصة لجعل طريقتهم المعتادة في تناول الطعام أكثر ملاءمة. هذا ينطبق بشكل خاص على المراهقين والشباب الذين يتكيفون مع إيقاع الحياة في العالم الحديث ، حيث يجعل الابتكار والتكنولوجيا الحياة أسهل. يتم الاحتفال بيوم النباتيين في الأول من أكتوبر من كل عام.
يحتاج الشباب إلى فهم أن كونهم أقوياء ونشطاء هو أحد أهداف النظام الغذائي المتوازن. عندما تصبح نباتيًا ، فأنت لا تعرف أحيانًا أي طعام يحتوي على دهون حيوانية. بعد كل شيء ، حتى التفاح غير المؤذي يمكن أن يكون خطيرًا للغاية بالنسبة للنباتيين. هذا مجرد واحد من 10 أمثلة للأطعمة النباتية الزائفة التي يجب أن يعرفها كل نباتي يحترم نفسه.
لكن لا يمكنك فقط تناول المنتجات الحيوانية ورفضها. بعد كل شيء ، يمكنك مواجهة عدد من المشاكل التي يواجهها النباتيون المبتدئين. أن تكون نباتيًا يعني أن تعيش أسلوب حياة صحي وأن تكون رياضيًا وسعيدًا. نقدم انتباهكم حقائق مثيرة للاهتمام حول يوم نباتي.
10. أدولف هتلر نباتي
من كان يظن أن القائد القوي والمؤثر لديه سر يجعله قوي الإرادة ومثابرًا وصلبًا. سر النجاح هو أسلوب حياة صحي ، أي الامتناع عن المنتجات الحيوانية. بدلا من ذلك ، كان يفضل الخضار الطازجة. تحقق من المقال 10 حقائق مثيرة للاهتمام حول هتلر.
9. المشاهير يدعمون ويمارسون النباتية
بالإضافة إلى أدولف هتلر ، يُعرف المشاهير الذين مارسوا النظام النباتي مثله ، مثل العبقري ألبرت أينشتاين ، والفنان الكبير ليوناردو دافنشي ، وهنري فورد ، وبراد بيت ، بالإضافة إلى الموسيقيين المشهورين - أوزي أوزبورن ، وسينيد أوكونور ، و بول مكارتني.
8. تعزيز النشاط الجنسي
من الناحية العلمية ، اللحوم هي مصدر الرائحة الكريهة التي تأتي من جسم الإنسان. لكن إذا كنت تأكل الخضار والفواكه كل يوم ، فستختفي الرائحة. هذه الأطعمة قادرة على تكسير الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم.
7. تأثير مفيد على الدماغ
منذ أن اشتهر ألبرت أينشتاين بمفاهيمه ونظرياته المبتكرة ، يمكن لأي شخص أن يقتنع بأن تغذيته تساعد في تحسين الذاكرة والقدرة العقلية. أيضًا ، تؤكد بعض الدراسات من المملكة المتحدة أنه عندما يتم تعليم الأطفال والشباب تناول الخضروات ، فإنهم يكونون أكثر قدرة على التفاعل والتواصل والتحليل.
لديهم معدل ذكاء أعلى مقارنة بأولئك الذين يحبون أكل اللحوم.
6. المجتمع الديني
والانتماء إلى الطائفة يشمل الامتناع عن اللحوم ، ولكن يشجع على أكل الخضر والفاكهة. ومن الأمثلة على هذه الطوائف والمجتمعات الراستافارية وهاري كريشنا.
5. تسريع عملية التمثيل الغذائي
كقاعدة عامة ، تعد اللحوم ، وخاصة اللحوم الحمراء ، مصدرًا لكميات هائلة من الدهون الخطرة على الصحة. لذلك من الضروري تقديم خلطات أو عصائر الخضار والفواكه على المائدة لمقاومة الآثار الضارة للحوم على الجسم وتجنب الإفراط في تناول الدهون ، مما يؤدي إلى أمراض مختلفة تصيب القلب وضغط الدم.
تحتوي العديد من الخضروات على كميات كبيرة من الإنزيمات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، ونتيجة لذلك يتم تكسير الدهون وتحويلها إلى طاقة.
4. الفاكهة - صفة نباتية
بالإضافة إلى الخضار ، تعتبر الأوراق الخضراء ومجموعة متنوعة من النباتات الأخرى من سمات النبات. تعتبر الفاكهة أيضًا سمة للنباتيين. يتضمن ذلك مزيجًا من البذور والمكسرات والنباتات الأخرى.
3. أنواع نباتية
عندما يسمع الناس كلمة "نباتي"، أول ما يخطر ببالهم عادة هو الرفض التام لأي نوع من اللحوم. في الواقع ، هناك عدة أنواع من هذا التقليد أو العادة. كما يعني أيضًا رفض المنتجات ذات الأصل الحيواني ، والتي يتم إنتاجها بكميات كبيرة ويمكن أن تكون جزءًا من منتجات تذوق الطعام المخزنة في شكل معلب. هذا يعني أنه سيتعين عليك استبعاد العسل والخبز المخبوز الذي يحتوي على جزيئات من أصل حيواني وغيرها من المنتجات.
2. جمعية نباتية
في عام 1847 ، تم تشكيل الجمعية النباتية للتعبير عن أنه يمكن للجميع أن يعيشوا حياة صحية دون الانغماس في الرغبة في تناول اللحوم. تكثف نفوذها في 1 أكتوبر 1977 ، عندما وقع الاتحاد النباتي الدولي والجمعية النباتية الأمريكية إعلانًا يعترف باليوم العالمي للنباتيين.
1. الهند هي الرائدة في عدد النباتيين
على الرغم من انتشار الموضة النباتية بشكل أساسي بفضل الدول الغربية ، كان الهندوس دائمًا أول من دعم النباتيين تاريخيًا... في الواقع ، 40٪ من سكان هذا البلد نباتيون ، مقارنة بـ 6٪ في أوروبا.
