الوزن الزائد مشكلة لكثير من الناس حول العالم. ربما نية اتباع نظام غذائي ، أو المشي لمسافة كيلومتر إضافي ، أو ممارسة التمارين ، أو الاشتراك في صالة الألعاب الرياضية - كل شخص لديه. تحقق من 10 أطعمة صحية للحصول على شخصية متناسقة.
لسوء الحظ ، غرقت الآلاف من هذه الخطط في النسيان بسبب ضعف الإفراط في تناول الطعام. يمكن محاربة السمنة ، على سبيل المثال ، عن طريق السباحة. إنها تجربة ممتعة ومثيرة حقًا. هذا هو أحد الأسباب العشرة التي تجعلك تذهب للسباحة.
لحسن الحظ ، هناك من لم يخشوا قبول فكرة أن الحياة ستصبح أسهل وأكثر إثارة عندما تبدو أكثر رشاقة ورياضية. ها أنت ذا أفضل 10 قصص لأشخاص أثبتوا أنه لا يوجد شيء مستحيل... قد تكون مهتمًا بالمادة 10 من القواعد التي تساعدك على إنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي.
10. ليزا مكاي
إذا كان هناك أي شيء في العالم لا يستطيع أي أمريكي تقريبًا العيش بدونه ، فهو صودا فوارة وحلوة وباردة ، على وجه الخصوص - Coca-Cola. هذا ما جعل ليزا ماكاي تعاني من زيادة الوزن بمجرد أن بدأت في شرب 12 علبة كولا في اليوم ، وفي نفس الوقت ترمي 2-3 هامبرغر في نفسها.
نتج عن مثل هذه الوجبات الخفيفة وزن 127 كجم عند بلوغ سن 24 عامًا. أصبحت المشاكل الصحية وضيق التنفس المتكرر دافعًا قويًا للفتاة. تخلت عن عاداتها القديمة ، وتمنت سلسلة الوجبات السريعة ماكدونالدز النجاح واتباع نظام غذائي لا يزيد عن 1000 سعرة حرارية في اليوم. كل هذا ساعد ليزا على خسارة نصف وزنها!
9. هارييت جنكينز
كانت هارييت جنكينز البالغة من العمر 25 عامًا تعاني من مشاكل مشتركة بين جميع أقرانها: كانت سمينة ، وحيدة ، هُزمت في القتال بأرطال زائدة. لكن أكثر اللحظات فظاعة في القصة بأكملها بالنسبة لها كانت أن حلمها بأن تصبح معلمة لن يتحقق أبدًا ، لأن من حولها سيحكمون من خلال مظهرها ، ويهمسون خلف ظهرها عن نقاط الضعف في الطعام ، ويضحكون على الشكل.
ولكن بفضل مساعدة صديقة لها ، انضمت إلى نادٍ صحي ، حيث تمت مساعدة الفتاة على إنقاص وزنها. بعد 18 شهرًا ، تخلصت هارييت من 100 كجم واكتسبت الثقة التي كانت تفتقر إليها سابقًا.
8. روب كوبر
حدث حيوي جعل روب يبدأ في محاربة الوزن الزائد. على الرغم من حقيقة أنه أدرك أنه من الضروري إنقاص الوزن بعد التخرج ، إلا أن روب لم يفعل ذلك. بعد تخرجه بالفعل من الكلية وحصل على وظيفة سائق تاكسي ، وصل وزن الشاب إلى 215 كجم. بسبب السمنة ، أصيب روب بنوبة قلبية.
هذه المرة ليست خطيرة ، ولكن هذا الحدث كان بمثابة قوة دافعة للتغييرات في حياة كوبر. في ذلك الوقت ، اتخذ روب قرارًا بأن لا شيء سيقوده عن الطريق المؤدي إلى الجسم السليم. فقد الشاب 136 كيلوغراماً بالطرق الطبيعية فقط للتخلص من الوزن الزائد.
7. روبرتو هنري
لا تختلف قصة روبرتو هنري عن معظم قصص السمنة. لم يكن هدفه مجرد الحصول على جسم نحيف والالتزام بنمط حياة صحي ، ولكنه كان مدفوعًا بقوة بالرغبة في المشاركة في ماراثون لندن ، ليشعر بما يشبه التنافس مع الآخرين. لذا فإن وزن 272 كجم لم يمنعني من البدء في الحركة والمشي كثيرًا والسباحة والتجديف بالكاياك وركوب الدراجات. نتيجة لأسلوب الحياة النشط ، فقد روبرتو 159 كجم.
6. ديفيد سميث
اشتهر ديفيد سميث بحقيقة أنه كان قادرًا على إنقاص وزنه بمقدار 182 كيلوجرامًا دون جراحة ، وهو ما يتم تناوله من خلال الجزء الممتص من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة مماثلة. كان سبب الوزن الزائد هو الإفراط في تناول الطعام بشكل مستمر في الطفولة ، وبعد وفاة والدة ديفيد ، ساء الوضع أكثر.
فقط بفضل التفاؤل الذي لا ينضب من صديقته ، التي دعمت دائمًا حبيبها ، قرر سميث أن الوقت قد حان لتغيير حياته ، واستولى على نفسه وبعد فترة تمكن من تحقيق نتائج مذهلة.
5. مايكل هيبرانكو
شخص آخر كان محظوظًا بما يكفي للانضمام إلى جناح مدرب اللياقة البدنية الشهير ريتشارد سيمونز كان مايكل هيبرانكو. تم تطوير برنامج خصيصًا له ، بفضله فقد وزنه من 411 كجم إلى 90! في أول 19 شهرًا ، تمكن مايكل من التخلص من حوالي 320 كجم.
لا يزال هذا الرقم القياسي يعتبر من أفضل الأرقام القياسية في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. ومع ذلك ، على عكس الأشخاص الآخرين الموجودين في القائمة ، لجأ هيبرانكو مع ذلك إلى الجراحين للحصول على المساعدة من أجل التخلص من بعض الوزن الزائد.
4. مانويل أوريب
قبل أن يحشد مانويل أوريب من مونتيري ، المكسيك ، دعم الدكتور باري سيرز ، مؤلف البرنامج حمية المنطقةوصل وزنه إلى 560 كيلوغراماً وعرف بأسوأ حالة سمنة في التاريخ. الآن السيد Urib هو صاحب لقبين متضاربين في آن واحد: أثقل رجل في العالم وأهم خسارة وزن في العالم.
وقد بدأ كل شيء بحب بسيط للبيتزا والبرغر في عام 1990 ، ثم كان هناك إدمان للوجبات السريعة بشكل عام ، وخاصة سندويشات التاكو (عندما عاد مانويل إلى المكسيك). والآن يلفت انتباهكم المقال 10 أسباب لماذا الوجبات السريعة ضارة. في مارس 2006 ، خسر الرجل 235 كجم ، وحسنت نتيجته في عام 2008 باسم حب العمر - كلوديا سوليس.
3. باتريك دويل
كان باتريك دويل ، نبراسكا ، قاسياً للغاية لدرجة أنه حصل على الاسم "نصف طن رجلوكل ذلك بفضل الوزن الزائد. سيقول البعض أن عمله أثار إدمانه للطعام ، لكن في ذلك الوقت كان باتريك في منصب مدير المطعم. ومع ذلك ، فإن الوضع يتطلب اهتمامًا فوريًا ، وسرعان ما انتقل السيد Duel إلى Sioux Falls ، ساوث داكوتا ، حيث كان ينتظر علاج السمنة على مرحلتين.
تضمنت المرحلة الأولى جراحة المجازة المعدية للتأكد من أن فقدان الوزن كان دائمًا. المرحلة الثانية تضمنت التخلص من الدهون الزائدة تحت الجلد والجلد الزائد بعد العمليات. كل هذا ، إلى جانب تمارين بدنية إضافية خارج أسوار المستشفى ، ساعد باتريك على خسارة أكثر من 410 كجم.
2. روزالي برادفورد
سيكون لقصة روزالي برادفورد صدى لدى أولئك الذين عانوا من ضغوط اجتماعية وفقدان أحبائهم. ماتت والدتها ، وتبنت أسرة حاضنة الفتاة ، لكن المرأة العجوز التي لا تهدأ والمنجل أخذت الأم الثانية أيضًا. أصيبت روزالي بالاكتئاب ، وبغية الهروب بطريقة ما من أسر الحزن ، بدأت في الاستيلاء على الألم.
وبحلول سن الخامسة عشر وصل وزنها إلى 140 كجم. في سن العشرين ، كانت متزوجة واختارت عدم العمل. مع نمط الحياة هذا ، بعد 8 سنوات من الزواج ، كان وزن روزالي أكثر من 544 كجم... ومع ذلك ، بفضل المساعدة التي لا تقدر بثمن لمدرب اللياقة البدنية ريتشارد سيمونز ، قامت ، من خلال القيام ببرامج على أشرطة الفيديو ، والالتزام بأكثر الأنظمة الغذائية صرامة ، بتحرير جسدها من 416 رطلاً إضافيًا.
1. جون بروفر مينوك
على الأرجح ، لا أحد سيقول على وجه اليقين متى بدأ جون يعاني من مشاكل صحية ، ولكن بالفعل في سن الثانية عشرة وصل وزنه إلى 132 كجم ، وبعد 10 سنوات أخرى ارتفع إلى 178. بسبب السمنة غير المنضبطة ، بدأ قلبه ورئتيه بالفشل ، وتم وضعه في المستشفى. تبين أن حالة جون نادرة ، فقد تم تشخيصه بوذمة شديدة: من إجمالي وزن 636 كجم ، كان 408 كجم سائلاً. وضع الأطباء الرجل على نظام غذائي يحتوي على 1200 سعرة حرارية في اليوم ، مما ساعده على خسارة 419 من الوزن الزائد.
