لا يشك معظم الشباب في أنهم قد يجدون أنفسهم في حالة إدمان للمخدرات ، لأنهم يتطلعون إلى حياتهم بالسعادة التي هم عليها الآن ، مع وجود فرص كبيرة فقط. ولكن ، للأسف ، يمكن أن تجلب الحياة بعض الإزعاج للكثيرين ، وبعد ذلك سيستمر العالم المتغير ".يلوي "حتى الاستسلام الأول. يمكن ملاحظة هذا بسهولة في العادات السيئة.
بينما يدمن البعض على المخدرات والمواد الأخرى بسبب أخطاء الشباب ، فإن البعض الآخر هم ببساطة ضحايا الصدفة. في لحظات الحياة الصعبة ، يتعرضون للإصابة ويصبحون معتمدين على مسكنات الألم أو المضادات الحيوية. ثم يُجبرون بعد ذلك على قضاء حياتهم كلها في محاربة الإدمان على المخدرات ، على الرغم من إحجامهم الأولي عن الإدمان. فيما يلي بعض النصائح لمن يحاولون التغلب على الإدمان. تحقق أيضًا من مقالة أفضل 10 طرق لمساعدة مدمني المخدرات.
1. شارك مع صديق
من الضروري أن يكون لديك شخص تتحدث معه حول التعامل مع الإدمان. قد يكون هناك في لحظة يبدو فيها أنه لا يوجد مخرج منه ويتم إنزال يديه. يمكنه أيضًا المساعدة في العثور على متخصص.
يميل الناس إلى العمل على أنفسهم إذا كانوا يتشاركون مشكلة مع شخص ما ، فإن مشكلة العادات السيئة ليست استثناءً. ابحث عن شخص تثق به ، وأخبره عن كفاحك واطلب المساعدة. قد تكون مهتمًا بالمقال 5 طرق للتخلص من العادات المسببة للإدمان (والحصول على عادات جيدة).
2. لم يتم بناء موسكو على الفور
يخشى الكثير من أن الكفاح مع إدمانهم قد يستغرق وقتًا طويلاً. ستفهم أن حياتك المستقبلية ستعتمد على استخدام المخدرات. نعم ، سوف تنشأ مشاكل عاطفية وجسدية. ولكن عندما تظهر الرغبة في استخدام الدواء مرة أخرى ، فكر في العواقب طويلة المدى ودع هذه الأفكار تقودك بعيدًا عن الإدمان.
3. أكمل وقتك
للتغلب على الإدمان حقًا ، عليك أن تفهم من أين تأتي الرغبة. بالنسبة لمعظم الناس ، السبب هو الشعور بالوحدة وعدم وجود شيء مفضل. الملل يقود إلى الإدمان. هذا يعني أنه من أجل حل المشكلة ، يجب ألا تتوقف عن العادة السيئة فحسب ، بل يجب أيضًا أن تملأ الفراغ بشيء جيد.
فكر في ممارسة الهواية التي طالما حلمت بها... أو من الأفضل أن تجرب الرياضة أو العمل البدني الذي تستمتع به. لن يملأ ذلك الوقت فحسب ، بل سيجعلك أيضًا تشعر بصحة أفضل. وكما تعلم ، في الجسم السليم يوجد عقل سليم.
4. تمارين
بالعودة إلى النقطة السابقة ، فإن التمرين ضروري للتغلب على الإدمان بنجاح. تساعد التمارين الرياضية في تقوية جسمك وعقلك. عادة ما يكون الإدمان شكلاً من أشكال الرغبة الجسدية التي تتغلب على قوة الإرادة ، لذلك من الصعب مقاومتها. إنها النقيض التام لنمط الحياة الصحي. أثناء ممارسة الرياضة ، وتطوير الانضباط والعمل الجاد ، ستجد أنه يمكنك التحكم بشكل أفضل في عملية العمل على نفسك بالكامل. مكافأة إضافية هي أنك ستبدو وتشعر بأفضل ما لديك.
يعتمد على أنه صعب. كثير من الناس يكافحون مع هذا. لا تشعر بالوحدة أبدًا. ستندهش إذا اكتشفت عدد الأشخاص الذين تعرفهم يمكنهم محاربة المخدرات أو غيرها من الإدمان بمفردهم. إذا كنت لا تعرف أي شخص يمكنه مساعدتك ، فهناك العديد من مجموعات الدعم والخطوط الساخنة عبر الإنترنت حيث سيتم الاستماع إلى مخاوفك. العديد من المنظمات الدينية المحلية سوف تساعد أيضا.
نوصي بمشاهدة:
للتخلص من الإدمان عليك أولاً أن تفهم أسباب هذا الإدمان. كيف تعمل المخدرات ، ولماذا الشخص ، بعد أن حاول مرة واحدة ، لم يعد قادرًا على التوقف ، موصوف في هذا الفيديو.
