“أمي ، كيف يمكنني أن أنمو؟ "،" أمي ، ماذا نأكل لأطول؟ "،" أمي ، اشتري لي الفيتامينات ، أي منها سيجعلني طويل القامة؟”- الأسئلة التي يطرحها الأطفال غالبًا على والديهم عندما يكونون قلقين بشأن قصر مكانتهم أو يريدون فقط أن يكبروا بشكل أسرع. هل يسألهم طفلك أيضًا؟ هذا يعني أنك محظوظ ، لأننا الآن سنساعدك في العثور على إجابات لهم. كآباء ، يجب أن تكون منتبهًا جدًا لكل ما يتعلق بصحة طفلك ، لذلك من المهم أن تعرف كيفية زيادة النمو بسرعة باستخدام الأساليب الطبيعية.
يرجع علم الوراثة إلى حقيقة أن جميع الأطفال يكبرون بطرق مختلفة. يبدأ البعض في النمو مبكرًا ، بينما يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول حتى ينضج. يؤثر الجنس والتغذية والصحة والتمارين أيضًا على نمو الطفل. الآن ، بعد أن حددت بشكل عام مجموعة من العوامل التي تؤثر على النمو ، يجدر بنا الانتقال إلى نصائح محددة من شأنها أن تساعد الطفل على النمو طويل القامة. راجع أيضًا المقالة 6 أسرار تنشئة طفل متعلم.
أطعمه طعامًا صحيًا
التغذية السليمة هي مفتاح صحة الكائن الحي المتنامي. يجب أن يشتمل نظام طفلك الغذائي على الكربوهيدرات من أجل الطاقة ، واللحوم الخالية من الدهون ، والبيض والمكسرات للبروتين لنمو العضلات ، ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء للكالسيوم.
ابحث أيضًا عن فيتامينات أ ود والحديد. يجب أن يأكل الطفل متنوعًا قدر الإمكان ليحصل على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
احصل على قسط كافٍ من النوم
أثناء النوم ، ينتج جسم الطفل هرمون النمو. يؤثر إنتاجه على العديد من العمليات في الجسم ، بما في ذلك نمو العضلات ، وتكوين خلايا جديدة ، وتمعدن العظام.
اطلب من الأطفال التوقف عن مشاهدة التلفزيون أو اللعب على الكمبيوتر ليلاً قبل منتصف الليل للحصول على 8 ساعات على الأقل من النوم. تحقق من هذه المقالة للتعرف على أهم 10 أسباب لماذا تحتاج إلى الحصول على مزيد من النوم.
شجعه على ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة تقوي العضلات والعظام وتشكل جسمًا أكثر رشاقة وتساعد على الوقاية من السمنة. تعتبر تمارين الإطالة والشريط الأفقي أكثر فاعلية من حيث النمو.
لا يتعين على الأطفال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض في دوائر كل ليلة. يمكنهم البقاء نشطين من خلال لعب كرة السلة أو كرة القدم أو السباحة أو أي رياضة أخرى في الهواء الطلق.
ذكر موقفك
التراخي وقضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر والأدوات الأخرى ، فإن الطفل يخاطر بتقصير فقراته. نظرًا لأن عظام الأطفال أكثر ليونة ، يمكن منع ذلك من خلال ممارسة الرياضة. كما يجب عدم رفع الأثقال والنوم على أكثر من وسادة حتى يكون ظهرهم في وضع مستوٍ. بشكل دوري ، يجدر التذكير بإبقاء كتفيك مستقيمة.
تحدث إلى طبيبك إذا كان طفلك لا ينمو على الإطلاق.
إذا كنت تريد البدء في إعطاء الفيتامينات لطفلك ، فاسأل أولاً طبيب الأطفال عن أكثر المكملات أمانًا وفعالية بالنسبة لك. لا تشتري الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأن هناك خطر حدوث آثار جانبية.
نوصي بمشاهدة:
فيديو عن نمو الأطفال من طبيب الأطفال الأكثر شهرة في روسيا - الدكتور كوماروفسكي. نصيحة للوالدين في هذه الحالة يجدر القلق بشأن نمو الطفل. الاعتماد على نمو وتطور الطفل في فترات عمرية مختلفة.
