أصبحت ممارسة الرياضة في المنزل شائعة جدًا بين الأشخاص الذين ليس لديهم الكثير من وقت الفراغ. لإنشاء صالة ألعاب رياضية منزلية ، لا تحتاج إلى شراء الكثير من المعدات الخاصة على الإطلاق ، يكفي عدد قليل من معدات التمرين. الأكثر منطقية وملاءمة ، لا تشغل مساحة كبيرة في هذه الحالة ، هي دراجة التمرين.
بعد إجراء بعض الأبحاث ، وجدنا العديد من هذه المحاكيات بتصميمات مثيرة للاهتمام وموثوقية وأسعار معقولة. إذا لم يكن لديك وقت للاختيار لفترة طويلة ، فما عليك سوى إلقاء نظرة على الخيارات المقترحة. فيما يلي أيضًا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار دراجة التمرين الداخلية المناسبة. ألقِ نظرة أيضًا على المقال 10 أغلى دراجات في العالم.
مقارنة النماذج
:
- السعر - 650 دولارًا ،
- حركة هادئة
- استخدام المقاومة المغناطيسية ،
- شاشة متعددة الوظائف ،
- دواسات اليد العلوية ودواسات القدم السفلية ،
- مقعد مريح
- مسند ظهر قابل للتعديل.
:
- السعر - 276 دولارًا ،
- بناء موثوق ،
- تصميم فريد مع ستاند
- أداء موثوق ،
- مسند ظهر قابل للتعديل ،
- تصميم عملي.
:
- السعر - 149 دولارًا ،
- تصميم قابل للطي ،
- حذافة مع حمولة موحدة
- عرض شاشات الكريستال السائل،
- حمولة تصل إلى 136 كجم ،
- 1 سنة الضمان،
- التحكم في التوتر المغناطيسي.
إن جو العمل الذي يحيط بنا يعيق أسلوب الحياة الصحي للناس بشكل متزايد. ومع ذلك ، يمكن لأولئك الذين لم يجدوا وقتًا للصفوف في القاعة إنشاء نفس الفصل في المنزل. ستساعدك مقالتنا في العثور على المعدات المناسبة لهذه الأغراض. لقد كتبنا هنا كل ما يمكن معرفته عن آلات التمرين التي اخترناها ، وهذه هي نماذج دراجات التمرين. Stamina Elite ، مكتب FitDesk v2.0 و 400XL تجريبي.
دراجة التمارين الرياضية ستامينا إليت
هذا النموذج ، وهو أحد أفضل النماذج وأكثرها شعبية ، له تصميم فريد. تصنيفها 4.5 من 5. الميزة الخاصة للمحاكاة هي نظامها المغناطيسي. إنه يعمل بهدوء طالما أنك تقوم بالدواسة. كما أن لديها مقاومة قابلة للتعديل توفر تبديلًا سلسًا لزيادة المقاومة وتقليلها ضمن عدة مستويات. الشاشة متعددة الوظائف وسهلة الفهم.
تحتوي دراجة التمرين على مقعد مريح ومسند ظهر يمكن ضبطهما بسهولة. لكن السمة الرئيسية هي وجود دواسات اليد العليا ، كما هو موضح في الصورة. قوة تحمل سيحرك الجسم كله.
أما بالنسبة للتصميم الخارجي فالموديل ذو حجم مضغوط للغاية (124 × 127 × 61 سم) ويزن 53 كجم. يستغرق التجميع 20 دقيقة فقط. من المهم ملاحظة أن الشركة المصنعة للنموذج قد أكدت للمشترين جودة جيدة من خلال إنشاء ضمان لمدة ست سنوات عليها. كان العديد من المستخدمين راضين عن جهاز المحاكاة وقالوا إنه أفضل تطابق لسعره.
عيوب Stamina Elite:
من المراجعات ، كان بعض الناس غير راضين عن مستوى مقاومة دراجة التمرين. يزعمون أن المقاومة تعمل فقط مع الدواسات السفلية ، بينما تشير المواصفات إلى أن الجهد قابل للتعديل لكل من الدواسات السفلية والعلوية. قال الكثيرون إن تصميم النموذج يفتقر إلى مساند الذراعين المدمجة. لم تكن هناك تعليقات أخرى.
دراجة تمرين FitDesk v2.0 Desk
هناك أشخاص مشغولون جدًا يحاولون العمل باستخدام جهاز كمبيوتر أثناء ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة. إذا كنت أحدهم ، فقد يناسبك النموذج مكتب FitDesk v2.0. تظهر الصورة هذا التصميم المذهل.: سطح لتثبيت الكمبيوتر المحمول بشكل آمن ومسند ذراع وسادة لراحتك. تصميم النموذج يتوافق مع السعر.
دراجة التمرين مصنوعة من خشب الأرز عالي الجودة ومتانة جيدة. ميزة أخرى لطيفة للنموذج هو تماسكه. يمكنك وضع مكتب FitDesk v2.0 في أي مكان ، حتى أمام التلفزيون. يسهل تحريكها حيث يزن 20 كجم فقط. أخيرًا ، تتمتع دراجة التمرين بضمان لمدة سنة واحدة.
عيوب مكتب FitDesk v2.0:
لم يكن العديد من المستخدمين سعداء تمامًا بتعديلات الظهر والمقعد ، والتي تم ضبطها على متوسط الارتفاع. البعض مرتبك من موقع العرض. عند استخدام جهاز كمبيوتر محمول يكون خلفه وهذا بالطبع يسبب الإزعاج. كما لوحظ ضجيج مزعج بعد التمرين على دراجة ثابتة.
دراجة تمارين رياضية قابلة للطي 400XL Exerpeutic
لاحظ العديد من المستخدمين الاستخدام المريح للنموذج. يوفر الإطار المستقر للآلة قوة وموثوقية أكبر. كما أن لديها 8 مستويات من المقاومة وحدافة لتحميل متساوي. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شاشة مدمجة سهلة القراءة يمكنك من خلالها بسهولة التحقق من عدد السعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة والسرعة ومعدل ضربات القلب.
لا تحتوي دراجة التمرين على لوحة أمامية ، لذا فهي مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يحبون ممارسة الرياضة أمام التلفزيون. كثير من الناس يجدون المقعد مريحًا جدًا ، مما يسمح لهم بالجلوس عليه لمدة ساعة دون أي إزعاج. بأبعاد 48 × 91 × 84 سم ، يمكن للهيكل أن يدعم حتى 136 كجم. الوزن الإجمالي للمحاكي 18 كجم ، الضمان 1 سنة.
عيوب العلاج الجراحي 400XL:
بعد تسليم دراجة التمرين ، تلقى بعض المستخدمين بها تشققات في بعض الأماكن. وقد اشتكى آخرون من أنها لا تتطابق تمامًا مع الصورة ، بل في الواقع أن ارتفاع الماكينة أقل.
ميزات دراجات التمرين التي تستحق البحث عنها:
فيما يلي نقاط لمساعدتك في معرفة الميزات التي يجب البحث عنها في دراجة أحلامك.
- راحة: بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون الفصول الدراسية مريحة ، لأنك ستقضي حوالي ساعة على جهاز المحاكاة. يجب أن تحتوي دراجة التمرين على مقعد مريح.
- برنامج تدريب: سيساعدك برنامج التمرين المدمج في بناء جلستك بأكثر الطرق فعالية لتحقيق هدفك.
- مقعد قابل للتعديل: نظرًا لأن ليس كل الأشخاص من نفس الطول والوزن ، فإن المقعد القابل للتعديل يعد جزءًا لا يتجزأ من دراجات التمرين. من المهم ضبط المقعد بشكل صحيح حتى تكون مرتاحًا على جهاز المشي لممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة.
- مستويات مقاومة متعددة: بناءً على حالتك المزاجية ، يمكنك القيام بتمارين خفيفة وشاقة في المنزل. لهذا ، هناك وظيفة لتبديل مستويات المقاومة.
- الوزن الأقصى للمستخدم: جميع الدراجات الثابتة لها إطار دعم. وهي مصممة لفئات الوزن المختلفة. لذا كن حذرًا عند اختيار أن جهاز المحاكاة الخاص بك مصمم خصيصًا لوزنك ، ولكن ليس أقل.
- ضوضاء: الضجيج نقطة مهمة. أثناء الاستخدام المطول لجهاز المشي ، قد تكون الضوضاء الصادرة عنه مزعجة للغاية. تنتج دراجات التمرين الجيدة أقل قدر من الضوضاء أثناء استخدام الدواسة ، لكنها أيضًا تكلف أكثر.
- قضية أمنية: بشكل عام ، جميع دراجات التمرين مصممة للبالغين ، لذا إذا كان لديك أطفال قد يكونون مهتمين بدراجة التمرين ، فتأكد من أنها آمنة بالنسبة لهم.
- حامل الزجاجة: في الواقع ، هذه النقطة اختيارية. لكن بعض الناس يحبون شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة.
كيفية الحصول على أفضل دراجة تمرين:
ليست دراجة التمرين هي الدراجة الرياضية الوحيدة لممارسة الرياضة في المنزل. هناك العديد من المعدات المختلفة لهذه الحالة. ومع ذلك ، إذا قررت ممارسة الدراجات ، فسيكون من المفيد قراءة بعض النصائح لاتخاذ خيار جيد في النهاية.
- اعرف ما تحتاجه على وجه التحديد: هناك العديد من الخصائص المختلفة لدراجة التمرين ، وكل واحدة منها يجب أن تتطابق بشكل وثيق مع المتطلبات. إذا كنت لا تعرف حتى الآن الميزات التي تحتاجها والتي لا تحتاجها ، فاقرأ النقاط التالية.
- العلامات التجارية: هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة في السوق. على سبيل المثال، Exerpeutic و Schwinn و Velocityوهي العلامات التجارية الأكثر موثوقية لدراجات التمرين.توحي العلامة التجارية الجيدة بمزيد من الثقة ، ولكنها أيضًا تكلف أكثر من تلك التي لا يعرفها الكثيرون.
- هدف التدريب: تم تجهيز العديد من دراجات التمرين ببرنامج تمارين. مهمتك هي التحقق مما إذا كانت البرامج المقترحة مناسبة لك.
- الفضاء أو التصميم: نظرًا لأن هناك حاجة إلى دراجة تمرين للتمارين المنزلية ، يجب أن تكون حريصًا في الاختيار حتى تتناسب الدراجة مع الغرفة. لذا ، إذا كنت تحب دراجة التمرين ، فتحقق مما إذا كان هناك مساحة كافية لها.
- السعر: كثير من الناس يختارون هذا النوع من أجهزة التمرين لمنزلهم لأن دراجات التمرين غير مكلفة نسبيًا. تبلغ تكلفة دراجة التمرين العادية حوالي 100 دولار ، والدراجة الفاخرة ذات التصميم المثير للاهتمام والعديد من الوظائف المضمنة هي 500 دولار.
- القدرة على الطيج: بالنسبة لبعض الناس ، هذه النقطة ذات أهمية كبيرة. على سبيل المثال ، إذا كان جهاز المحاكاة مطويًا ، فمن الملائم نقله.
نماذج دراجات التمرين التي أحببناها أيضًا:
- دراجة تمارين رياضية شوين 230 - معدات عالية الجودة للتمرين الجيد. يقيم المستخدمون هذا النموذج بدرجة عالية ويوصون به بشدة. تعد شاشة LCD الخاصة بجهاز المشي متعددة الوظائف ، وجميع الوظائف مفيدة للتدريب. من المهم أن نلاحظ ذلك شوين 230 يعمل بهدوء شديد.
- شوين 270 - موديل من نفس الشركة المصنعة كالسابق. لكن تصميماتهم مختلفة تمامًا. شوين 270 يحتوي على 29 برنامجًا مدمجًا ، فهو عملي للغاية ومريح. تم تصميم دراجة التمرين هذه لجميع أفراد الأسرة ، حيث يمكنها تسجيل البرامج الفردية لـ 4 مستخدمين في نفس الوقت. تتم كتابة البيانات ومحوها بسهولة. المدرب مثالي لتمارين العافية.
- دراجة التمارين المغناطيسية التجريبية مع تصميم جميل مجهز بوظيفة بلوتوث ويعمل مع تطبيقات الهاتف ، مما يسمح للمستخدمين بالتسجيل أو حتى الترفيه أثناء ممارسة الرياضة. أما بالنسبة للمقعد ، فهو مصنوع من مادة ناعمة لتمرين رياضي مريح.
- دراجة تمارين رياضية Nautilu R614 له تصميم جذاب والعديد من الوظائف المفيدة للترفيه عن المستخدم أثناء التدريبات ، ومقعد مريح وشاشتا LCD على شاشة واحدة. يمكنك عمل وتصحيح أي ملاحظات تريدها. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على 22 برنامجًا مدمجًا و 22 مستوى مقاومة قابل للتعديل.
- إذا كنت تحب تصميم النموذج السابق ، لكنك تفتقر إلى الأداء ، فإن الأمر يستحق التفكير في نموذج مشابه نموذج R616... يحتوي جهاز المحاكاة على 29 برنامج تمرين لـ 4 مستخدمين و 13 إعدادًا مختلفًا لضبط هذه البرامج.
- نموذج دراجة التمرين يسمى التكنولوجيا الذكية فريد من نوعه في طريقه. تصميمه الخارجي جميل جدا ومثير للاهتمام. مسند الظهر قابل للتعديل حتى تجد الوضع الأكثر راحة. لدى المدرب 12 برنامج تدريب و 22 مستوى مقاومة.
- نحن نقدم أيضا للنظر فيها نموذج وحيد للياقة R92... التصميم مريح للغاية ومناسب تمامًا للواجبات المنزلية. يتم أيضًا إجراء إعدادات بسيطة لتوفير أقصى درجات الراحة للمستخدم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك رؤية النبض ومعدل ضربات القلب على الشاشة.
- تصميم دراجة تمارين رياضية Diamondback Fitness 910SR بقدر وظائفه. من أجل قيادة هادئة ومستقرة ، يمتلك المدرب دولاب موازنة مغناطيسي عالي الجودة. في الوقت نفسه ، تم تضمين 32 برنامج عمل و 32 مستوى مقاومة. إلى جانب شاشة LCD ، توجد أزرار ملائمة لتغيير الإعدادات بسرعة.
- أكثر بأسعار معقولة دراجة تمرين مارسي ME709... وعلى الرغم من أن سعره أقل من البقية ، إلا أنه يتمتع بتصميم رائع يناسب معظم المشترين. يحتوي النموذج البسيط إلى حد ما على 8 مستويات مقاومة ، وشاشة عرض تتيح لك ضبط السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك دواسات بأشرطة مريحة للتعديل.
- جهاز ProForm Hybrid Trainer تختلف قليلاً عن جميع الطرز السابقة ، لكنها أيضًا خيار جيد للتدريب في المنزل. يبلغ طول دواسات القدم 38 سم ، ويحتوي المدرب على 14 تطبيقًا للتدريب و 14 مستوى مقاومة للتعديل ، بالإضافة إلى ضمان لمدة 3 أشهر على الأجزاء ومدى الحياة.
نوصي بمشاهدة:
تعتبر دراجة التمرين فرصة رائعة للنشاط البدني والبقاء في حالة بدنية جيدة دون مغادرة منزلك. ما هي المعلمات التي يجب مراعاتها عند اختيار دراجة التمرين ، وتشغيل دراجة التمرين.
